صافيناز زادة :
لا تكون الكحة أمرًا مقلقًا في الغالب، فهي تحدث لأسباب بسيطة كالرشح والإنفلونزا، وتزول خلال 3 أسابيع عادةً، لكن أحيانًا قد تدل الكحة المستمرة على الإصابة بأمراض خطيرة،
وهنا نعرض لكم بعض الأطعمة، و الفواكه التي تهيج الكحة، والتي يفضل تجنبها في حالات السعال لأنها تسبب تهييج الكحة وزيادتها و منها:
الحليب: يزيد إنتاج المخاط في الجهاز التنفسي نتيجة تناول الحليب، بسبب أنه يحفز إنتاج المخاط الزائد في الأمعاء.
في حالة الأشخاص المصابين بالربو او الحساسية من بعض المنتجات الغذائية يفضل تجنبها بأنها تزيد أعراض الربو، وتشمل هذه الأطعمة السمك والبيض والمكسرات والحليب.
المشروبات الغازية واللحوم المصنعة: بعض المواد الكيماوية الموجودة في هذه الاطعمة يسبب الربو.
الكافيين “القهوة والشاي ومشروبات الطاقة”: بسبب انها تسبب جفاف الحلق
الأغذية المصنعة من الاكلات الممنوعه أثناء الكحة : لأنها تضعف المناعة وتشمل المعكرونة البيضاء، الخبز الأبيض، رقائق البطاطس، والوجبات الخفيفة المعبأة
الأطعمة المقلية من الاكلات التي تهيج الكحة: لأنها تحتوى على الزيوت والتى تسبب السعال لأنها تولد مركباً يطلق عليه “الأكرولين” يسبب تفاقم السعال
الأطعمة الباردة والمثلجة: والتي تشمل الأيس كريم والمشروبات المثلجة لأنها تسبب جفاف بطانة الجهاز التنفسي مما يجعلها عرضة للالتهاب والسعال
هل البطيخ يزيد الكحه ؟الفواكه الحمضية من الفواكه التي تزيد الكحة وذلك لأنها تحتوي على حامض الستريك وهو ما يسبب تفاقم السعال فواكه حمضية تكون مثل البطيخ والكمثرى والأناناس والخوخ.
تأثير الأطعمة على الكحة والتهابات الشعب الهوائية
تتعدد الأسئلة حول تأثير بعض الأطعمة على الكحة والتهابات الشعب الهوائية، حيث يُعتقد أن بعض الأطعمة و فواكه ممنوعة للبرد قد تزيد من الأعراض.
هل البيض يزيد الكحة؟ بعض الأشخاص يعتقدون أن البيض قد يساهم في زيادة الكحة، لكنه ليس سببًا رئيسيًا للكحة.
هل الموز يزيد الكحة؟ فقد يكون من الفواكه التي تهيج الكحة لدى البعض بسبب كثافة قوامه.
الفواكه التي تهيج الكحة مثل البرتقال قد تساهم في تهيج الحلق وزيادة الكحة.
هل السمك يزيد البرد؟ فبعض الأشخاص يعتقدون أنه قد يزيد من أعراض البرد، لكنه ليس العامل الرئيسي.
هل الشوكولاتة تزيد الكحة؟ الشوكولاتة قد تؤدي إلى تهيج الحلق بسبب احتوائها على الكافيين، مما قد يزيد من الكحة.
هل اللبن يزيد الكحة؟ فيعتقد البعض أن الحليب قد يؤدي إلى زيادة الكحة، لكن ليس هناك دليل قاطع على ذلك.
هل الحليب يزيد الكحة والبلغم؟ قد يسبب الحليب زيادة في إنتاج البلغم، مما يفاقم الكحة لدى بعض الأشخاص.
في حال الإصابة بـ التهاب الشعب الهوائية، يُفضل تجنب بعض الأطعمة مثل الأطعمة الدهنية والمقلية التي قد تزيد من الالتهابات وتؤثر على التنفس بشكل سلبي. كما يُنصح بتجنب الأكل الممنوع لالتهاب الشعب الهوائية مثل الأطعمة الحارة أو الثقيلة التي قد تهيج الشعب الهوائية وتزيد من الأعراض.
اكلات للكحة والبلغم
عند الإصابة بالكحة والبلغم، من المهم تناول أطعمة ومشروبات للكحة تساعد في تهدئة الأعراض وتخفيف الالتهابات. إليك بعض الأكلات التي يمكن أن تساعد في ذلك:
شوربة الدجاج: تعتبر شوربة الدجاج من الأطعمة المثالية لعلاج الكحة والبلغم، حيث تساعد في تهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي.
العسل والليمون: تناول ملعقة من العسل مع عصير الليمون في ماء دافئ يعد علاجًا فعالًا للبلغم، حيث يعمل العسل كمضاد للبكتيريا بينما يساعد الليمون على تخفيف الالتهابات.
الزنجبيل: الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن تناوله كمشروب دافئ أو إضافته إلى الطعام للمساعدة في تقليل البلغم.
الثوم: يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن تناوله مع الحساء أو إضافته إلى الأطعمة لتحسين صحة الجهاز التنفسي.
الطماطم: الطماطم غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يساعد في تعزيز المناعة وتقليل البلغم.
الفواكه الحمضية: مثل البرتقال واليوسفي، فهي غنية بفيتامين C الذي يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويساعد في تقليل البلغم.
الأطعمة الغنية بالماء: مثل الخيار والبطيخ، فهي تساعد في ترطيب الحلق وتخفيف البلغم.
تلك الأطعمة تعتبر من الخيارات الجيدة لتخفيف أعراض الكحة والبلغم وتحسين صحة الجهاز التنفسي
اترك تعليقاً